SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

poranny trening

  • Tłuszcze przed treningiem interwałowym.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    a ten trening poranny o której masz?

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 418 Data: 2019-03-04 11:06:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Wartość odżywcza białka

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] 3450,5 kalorii. Oto rozpiska w dni treningowe Około 7:00 Mleko 1,5 % tłuszczu 200ml Płatki owsiane 120g Ser twarogowy półtłusty 50g Rodzynki 30g Oliwa z oliwek 10ml (Shake poranny, B:31 T:24 W:106 Kalorie:771) Około 11:00 Pierś z kurczaka 100g Ryż brązowy 100g Pomidor 150g Oliwa z oliwek 10ml (B:30 T:18 W:72 Kalorie:576) Około 14:00 [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 3199 Data: 2009-09-16 00:12:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Gra w napadzie!!

    Post
    Piłka Nożna

    wg mnie nie ma znaczenia kiedy sie trenuje. to sprawa indywidualna. ja wole trenowac wieczorem ale w lutym przerzucam sie na trening poranny, tak okolo 11-12. a to z tego wzgledu, ze mecze beda rozgrywane w tych godzinach. sorry ale nie mam polskich znakow:)

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 4928 Data: 2004-12-27 23:24:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening rano

    Post
    Trening dla początkujących

    Witam zrobiłem jeden trening poranny I odczucia pozytywne.Lepsze czucie mięśni i więcej energii. Do tego lepsze samopoczucie w pracy. Więc już sam się przekonałeś co jest dobre, pamiętaj że jak dopięta miska to z marszu samopoczucie się zmieni i energia da ci lepsze funkcjonowanie przez cały dzien

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 489 Data: 2020-03-28 08:46:30 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • Prośba o rozpiskę :-)

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] Pitt .. rozpisał IMO: Bcaa zbedne skoro cykl masowy lepiej by było zakupic jakieś dobre białeczko.. Gainer jak już masz po siłowni razem z cp .. A witaminki olimpowskie lyknąłbym po siłowni razem z 2 posiłkiem potreningowym - jesli trening był poranny .. i nie widze sesnu ciągnąc temat Zmieniony przez - streku w dniu 2007-06-09 20:48:14

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1368 Data: 2007-06-09 20:44:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] LEE Organizatorzy: ANOYA FIGHT CLUB Miejsce: Nowa Kaletka – mazury Termin: 24 – 31 lipiec 2011 Koszt: 900zł Treningi: 2 razy dziennie po 2 godziny plus poranny rozruch. Treningi w zakresie: light-contact, full-contact, low-kick, K-1 Trenerzy: Paweł Kęsicki (kickboxing, boks, karate, muay-thai) Kamil Chłopik (kickboxing, [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 3187 Data: 2011-04-08 18:38:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Czas treningu

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Powiem więcej.Trening poranny jest napewno lepszy od wieczornego w twoim przypadku.Podchodzisz do treningu wypoczęty z dużym zapasem energii.Tak trzymaj.Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1095 Data: 2005-06-04 09:48:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jest sens ?

    Post
    Trening w domu

    [...] w domu. Np lzejsze treningi w domu, ciezsze na silowni. JA zawsze mowie , dla cchacego nic trudnego. Ja przez odstatnie 3 lata pracuje ponad 50 w tyg i daje rade 12km na silownie autobusem dojechac:)Nie raz musze wziasc poranny autobus i czekac godzine na otwarcie silki, bo innego autobusy nie ma. Ale jak juz pisalem dla cchacego nic trudnego

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1734 Data: 2008-09-03 10:05:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta na mase - ocena

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Hardcorowy posiłek poranny :D .. o której masz trening ?.

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 963 Data: 2013-04-13 19:52:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening rano

    Post
    Trening dla początkujących

    Witam zrobiłem jeden trening poranny I odczucia pozytywne.Lepsze czucie mięśni i więcej energii. Do tego lepsze samopoczucie w pracy.

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 489 Data: 2020-03-28 07:24:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Potrzebna pomoc

    Post
    Scena MMA i K-1

    treenuje na hali ale chcem jakis trening poranny i przed snem

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1061 Data: 2010-08-02 12:55:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Olimp BCAA Glutamine

    Post
    Odżywki i suplementy

    ok, dzieki ! a jeszcze mam jedno pytanie jak na obozie sportowym sa np 3 treningi .. poranny rozruch trening przed do poludnia i po poludniu to jak wtedy brac Bcaa ??

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1596 Data: 2008-11-08 22:32:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • trening w wakacje

    Post
    Inne dyscypliny

    [...] może w jakiej dyscyplinie chcesz je realizować. Przy bieganiu dobrze sprawdza się poniższy schemat: -Rano lekki, krótki bieg. -Popołudnie/wieczór interwały Dlaczego? Trening poranny poprawia krążenie krwi i rozgrzewa mięśnie przed szybszym bieganiem po południu. Pomiędzy porannym a wieczornym treningiem około 6h przerwy. I z tymi interwałami to [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 773 Data: 2012-07-01 13:22:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • poranny trening

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] porą kiedy to organizm jest najwydolniejszy, a układy sercowo - naczyniowe i ruchowe najsprawniejsze jest gdzina 16 - 19. Oczywiście jeśli przestawisz się na trening poranny to organizm z czasem się przyzwyczai. Ale za pierwszym razem możesz czuć się śmiertelnie zmęczona, a co za tym idzie mogą ucierpieć ciężary. Albo idż sobie na tą 13 [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 941 Data: 2009-08-19 12:55:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Chodzenie rano ??

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    BKN nie mam zamiaru czekac , koniu nie mam przeciwskazan do inych, oprocz tego mam jeszcze tenis 3 razy w tygodniu i silownie dwa razy, biegam raz, a to chce traktowac jako poranny rozruch i dodatkowy trening aerobowy, dlatego pytam czy dobry... aha a na skakance nie mam gdzie skakac Zmieniony przez - GuraL_91 w dniu 2007-12-08 12:13:10 Zmieniony [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1522 Data: 2007-12-08 12:12:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)